Quels sont les signes d’alerte de la maladie d’Alzheimer ?

Souffrez-vous de la perte de la mémoire ou aviez-vous des difficultés dans la résolution des problèmes ? Si oui, cela pouvait vouloir dire que vous souffrez d’une maladie neurodégénérative, comme la maladie d’Alzheimer. La maladie d’Alzheimer constitue une pathologie, qui touche des personnes en affectant leur mémoire. Dangereuse et incurable, il est important de connaître ces signes d’alerte, afin de prendre les dispositions nécessaires.

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Insomnie : comment s’en défaire ?

L’insomnie est un trouble qui touche plus de personnes à travers le monde qu’on ne pourrait l’imaginer. Beaucoup d’adultes et même d’adolescents se plaignent de ce phénomène. Il est alors important d’avoir toutes les informations le concernant afin de trouver les solutions pour s’en défaire. Cet article est une sorte de guide pour la lutte contre l’insomnie.

Qu’est-ce que l’insomnie ?

Insomnie est un mot d’étymologie latine Insomnia qui signifie au sens strict du terme « privation de sommeil ». Le mot a été créé au XVIe siècle. Généralement, l’insomnie est définie comme le fait de ne plus pouvoir dormir autant qu’on le pourrait. De même, lorsqu’on n’arrive plus à avoir la même qualité de sommeil qu’avant, on peut parler d’insomnie. Si on ne parvient pas à dormir convenablement pendant au moins trois nuits d’affilée, il peut s’agir d’une insomnie. Il existe plusieurs types d’insomnie. On distingue, entre autres, l’insomnie aiguë, l’insomnie psychophysiologique, l’insomnie idiopathique, etc.

Quelles sont les causes et les conséquences de l’insomnie ?

Les causes de l’insomnie sont assez nombreuses. Il faut dire qu’à n’importe quel âge ou à n’importe quel moment de la vie, tout le monde peut en souffrir. Cependant, il y a des facteurs qui peuvent augmenter le risque d’avoir de l’insomnie. C’est le cas du vieillissement. Les personnes du troisième âge sont plus susceptibles de souffrir d’insomnie que les autres. Cela est dû aux changements qui interviennent dans leurs horloges biologiques. Le stress, le refoulement d’émotions, l’hypervigilance sont aussi des facteurs qui augmentent le risque d’avoir de l’insomnie. De plus, on peut aussi parler des substances comme le thé, le café, l’alcool et certains médicaments. Enfin, les maladies chroniques peuvent aussi être à la base de l’insomnie.

Les conséquences de l’insomnie concernent en général la fatigue dans la journée. Lorsqu’on  n’arrive pas à dormir convenablement la nuit, on est sujet à la somnolence en journée. Et cela influe forcément sur la productivité. De même, l’insomnie peut créer des problèmes de concentration. Le lendemain d’une nuit d’insomnie, lorsqu’on pratique des activités physiques, on peut faire preuve d’une certaine maladresse. Le manque de sommeil peut entraîner des accidents de travail ou de route. Par ailleurs, l’insomnie peut entraîner une surexcitation chez la personne qui en souffre. Celle-ci peut devenir facilement irritable. Ainsi, à la longue, une dépression pourrait survenir.

Quelles sont les solutions contre l’insomnie ?

Il existe trois principaux types de solutions pour lutter contre l’insomnie : l’hygiène du sommeil, les thérapies comportementales et les traitements médicamenteux. Avant toute chose, il faut   adopter une certaine hygiène du sommeil pour éviter l’insomnie. Il s’agit d’éviter certains comportements avant d’aller dormir. Par exemple, il est préférable de ne pas prendre des stimulants comme la caféine ou la nicotine. Ces derniers ont la particularité d’attirer l’insomnie.

De même, il faut éviter de prendre des boissons qu’elles soient alcoolisées ou non puisque cela poussera à aller aux toilettes dans la nuit. En outre, l’horloge biologique est perturbée par les écrans. À  partir d’une certaine heure, on doit s’éloigner  de l’ordinateur, du téléphone, de la télévision. Également, l’environnement doit être favorable au sommeil (calme, température moyenne, etc.).

On distingue ensuite les thérapies comportementales. Il s’agit de méthodes grâce auxquelles le rythme veille-sommeil est rétabli. Parmi les thérapies comportementales, il y a le contrôle par le stimulus. Cela pousse à savoir qu’un lit entraîne forcément le sommeil. Des exercices divers permettront à l’insomniaque d’atteindre cet objectif.

Enfin, on peut parler des traitements médicamenteux. On devra passer à ces traitements si les deux premières solutions ont échoué. Cependant, il faut garder à l’esprit que les médicaments ont souvent tendance à mettre le consommateur dans une certaine accoutumance. Toutefois, de nombreux médicaments à base de benzodiazépines sont assez efficaces contre l’insomnie.

Une psychothérapie est elle adaptée pour les troubles alimentaires ?

De façon générale, lorsqu'on souffre de troubles alimentaires, on a tendance à consulter directement un diététicien. C'est un excellent réflexe car ce spécialiste est capable de résoudre le problème à un niveau physiologique. Pour le volet comportemental, on recommande parfois de se tourner vers un psychothérapeute. Celui-ci est-il indiqué pour apporter des solutions aux maux ? Comment s’en sortir quand on souffre de troubles alimentaires ? Réponses dans ce focus !

Rôle des compléments alimentaires bio dans la résolution des troubles alimentaires

Comme leur nom l'indique, les compléments alimentaires sont des substances à but physiologique ou nutritionnel. On les absorbe dans le but de palier à un manque dans le régime alimentaire. Ces substances peuvent être sous la forme de poudre, de gélules, de thés… Les avantages des compléments alimentaires bio sont nombreux. Ce sont des produits indiqués pour améliorer l’équilibre alimentaire. En effet, on conseille de manger équilibré pour avoir une santé de fer. Toutefois, notre mode de vie tend généralement à empêcher d'atteindre l'équilibre alimentaire. Les compléments alimentaires peuvent alors aider à atteindre cet équilibre plus facilement.

Il existe également des compléments alimentaires qui peuvent aider à perdre ou à prendre du poids. C'est particulièrement conseillé lorsqu’on lutte contre certains troubles alimentaires comme l'anorexie par exemple. Les compléments alimentaires sont efficaces également contre tout ce qui est trouble digestif : reflux gastrique, ballonnements, digestion difficile… Ceux à base de fenugrec, d'algues ou de papaïne sont particulièrement efficaces dans ces cas.

Les compléments alimentaires permettent de lutter contre le stress qui peut être un facteur aggravant les troubles alimentaires. Certes, il existe de nombreux traitements thérapeutiques contre le stress qui ont fait leur preuve. Mais les compléments alimentaires ont cet avantage de réussir à lutter contre le stress sans créer des effets secondaires. Cependant, le risque de déclencher une allergie existe.

Les compléments alimentaires à base de magnésium sont célèbres pour être d'excellents antistress. Ils rééquilibrent les émotions et la psyché de l'individu. L'efficacité des compléments alimentaires à base de magnésium s'accroît considérablement lorsqu'ils sont associés aux vitamines B6. Les suppléments alimentaires à base d'oméga 3 ont également un impact positif sur l'humeur. Ils peuvent être assimilés à des vitamines, des antioxydants ou des oligo-éléments pour une action renforcée.

Pour plus d’efficacité, la prise de compléments alimentaires peut être associée à la psychothérapie.

Pourquoi avoir recours à la psychothérapie pour soigner un trouble alimentaire ?

Pourquoi faire une psychothérapie ? C'est une question qui revient fréquemment quand il s'agit d'apporter des remèdes aux troubles alimentaires. En fait, la psychothérapie ne doit pas être perçue comme une alternative à la diététique. C'est une mesure d'accompagnement qui est très utile pour les patients qui ont un profond sentiment de mal être. La psychothérapie consistera à créer une relation patient-psychothérapeute. Le psychothérapeute amènera le patient à se découvrir, à connaître ses pensées les plus enfouies et à comprendre les mécanismes psychologiques qui l'amènent à avoir des troubles alimentaires.

Il aide le patient à éviter les risques de rechute et à s'épanouir sur le plan social et intime. Un psychothérapeute doit réussir un lien de confiance avec le patient. Il doit également réussir à changer les comportements alimentaires de ce dernier. C'est pour cela que les séances s'effectuent sur une longue période. Il existe de nombreux troubles alimentaires. Il est donc conseillé de bien choisir un professionnel qui est à l'aise avec le mal dont il s’agit. Consulter la liste des psychologues de lyon est, par exemple, un moyen d’y parvenir.

Comment bien choisir son matelas ?

Pour toujours passer d’excellentes nuits, il est préférable d’investir dans un matelas de bonne qualité. Les modèles sont variés sur le marché. Le bon matelas a un réel impact sur le quotidien de par la qualité du sommeil et la protection du dos. Peut-être que vous ne connaissez pas les critères ou les caractéristiques que doit avoir un bon matelas.  Les matériaux, le sommier, l’épaisseur, la résilience, la fermeté, etc. Tous ces critères sont difficiles à comprendre. Cet article vous présente quelques éléments pour bien choisir son matelas .

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Le cannabidiol, qu’est-ce que c’est ?

Le cannabidiol est une substance présente dans le cannabis. Il est utilisé sous diverses formes. On lui prête des vertus thérapeutiques et cosmétiques. Découvrez dans cet article, ce que c’est que le cannabidiol.

À propos du cannabidiol

Le cannabidiol, encore appelé CBD, n’est rien d’autre qu’une molécule présente dans le cannabis. Il est extrait du chanvre et a un rôle de catalyseur dans l’organisme. Le cbd n’est pas une molécule qui permet d’éliminer la douleur. Il permet plutôt à l’organisme d’atténuer les effets de la douleur. Il existe plusieurs produits CBD que vous trouverez sur le marché. Il s’agit de la fleur de cbd , de l’huile de CBD, des résines CBD, des cosmétiques CBD, des e-liquides CBD… À noter que le cannabidiol convient aux enfants. Il peut aussi être utilisé pour les animaux.

Toutefois, pour l’utilisation du CBD, il faut faire attention. Lorsqu’il est sous forme d’huile, vous avez la possibilité de l’ajouter à une boisson pour le consommer. Quelques gouttes suffisent pour cela. Pour le consommer sous forme d’e-liquide, il suffit de l’utiliser dans une cigarette électronique. En outre, sous forme de pâte, il est conseillé de consommer le CBD avec des aliments. Vous pouvez également le consommer tout seul.

Enfin, lorsque vous souhaitez utiliser le CBD sous forme de produits cosmétiques, vous pouvez tout simplement l’appliquer sur la peau. Il vous revient de choisir la façon dont vous souhaitez utiliser le CBD. Toutefois, il est recommandé de combiner le CBD avec des liquides ayant une forte teneur en graisse. C’est le cas de l’ huile de cbd par exemple.

Les bienfaits du CBD

Le cannabidiol a beaucoup de bienfaits sur la santé. Il permet d’éviter l’anxiété, les crises d’angoisse, les troubles du sommeil, les inflammations, les nausées et les vomissements ou encore le diabète. Le CBD est aussi efficace pour réduire les crises d’épilepsie, les maladies cardiovasculaires, les maladies de peau, les douleurs d’arthrose, les contractures, etc. Aussi, le cannabidiol permettrait de soulager les douleurs neuropathiques. Les patients atteints de fibromyalgie ou encore de sclérose en plaques peuvent donc se servir de cette molécule. Si vous souhaitez lutter contre l’alcool, le CBD peut être d’une grande utilité.

Il est donc évident que cette molécule offre beaucoup d’avantages. Il s’agit d’une substance composée d’éléments naturels. Il n’est pas addictif même après une longue durée d’utilisation. Vous pouvez donc vous en servir pendant longtemps sans craindre une dépendance. Il faut aussi souligner que le CBD n’est pas psychoactif contrairement à la substance THC à laquelle il est souvent identifié.

Que retenir sur le CBD ?

En résumé, le cannabidiol est une molécule que l’on retrouve dans le cannabis. Il est composé d’éléments naturels. Le CBD est disponible sous forme de fleur, d’huile, d’e-liquide, de cristaux, de crèmes, etc. Il  n’est pas psychoactif et a beaucoup de bienfaits sur la santé. Il permet de réduire l’anxiété, l’angoisse, les crises d’épilepsie, les maladies de peau, le diabète, et bien plus encore. Pour son achat, vous pouvez accéder à une boutique en ligne.

 

5 raisons d’embarquer du gel de désinfection avec soi !

La période des vacances est un moment agréable pour se détendre. Il faut être attentif en faisant les bagages quand vous partez en vacances loin de chez vous. En effet, votre médecin ne sera pas à proximité. Il convient donc de tout faire pour éviter de tomber malade. À cet effet, le gel de désinfection est l’un des produits médicaux que vous devez mettre dans vos bagages. Dans le présent article, nous vous exposons 5 raisons qui justifient l’utilité de ce gel antiseptique hydroalcoolique.

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Pharmacies en ligne et légalité ?

Avec l’évolution de la technologie et de l’Internet, les choses sont de plus en plus facilitées. Aujourd’hui, vous n’avez plus forcément besoin de vous déplacer pour effectuer une tâche ou pour acheter un produit. Avec un Smartphone ou un ordinateur connecté, vous pouvez tout faire de chez vous. La création des pharmacies en ligne est une révolution qui ne dit pas son nom. Achetez des produits pharmaceutiques de chez soi, en quelques clics. Qui dit Internet, dit aussi parfois manœuvres illégales. Qu’en est-il alors du domaine des pharmacies en ligne ?

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Le CBD en huile ou en e-liquide ?

Suite à la popularité du CBD, vous devriez avoir entendu parler du CBD en huile et du CBD en e-liquide. À quoi réfèrent donc, ces deux expressions ?

Le présent article vous donnera plus d’éclaircissements. Lisez-le avec attention !

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Bien choisir ses lunettes de vue

Aviez-vous quelques difficultés à voir clairement un objet de près ou de loin ? Si oui, il vous faut des lunettes de vue, à coup sûr. Une lunette de vueest un accessoire qui vous permet d’améliorer votre vision. Quand et comment choisir vos lunettes de vue ?

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La solution anti-ronflement qui marche

Le ronflement est pour les chinois un signe de bonne santé. Mais, vérité au-dessus des Pyrénées, erreur en deçà, dit-on. Si pour le ronfleur, il ne cause généralement aucun soucis, le ronflement est irritable, insupportable pour l’entourage. Il rend méprisable le ronfleur. Vous vous êtes sûrement déjà demandé comment se débarrasser définitivement du ronflement. Réponse vous est donnée dans cet article.

Le ronflement en général

Le ronflement est un son rauque qui provient de la bouche ou du nez. Il est émis lors du sommeil et vecteur d'insomnie pour l'entourage proche du ronfleur. Il est causé par le rétrécissement du passage au fond de la gorge. Durant le sommeil, les organes que sont la langue, la luette et le voile du palais se relâchent. Trop volumineux chez certaines personnes (raison anatomique), ces organes entraînent l'obstruction des voies respiratoires. En termes plus simple, lors de la respiration, ces tissus bloquent en partie le passage de l'air. Alors, ils se mettent à vibrer, causant le phénomène du ronflement.

S'il n'est pas un indice de maladie pour le ronfleur, chez son entourage, le ronflement provoque de sérieux troubles de sommeil. En effet, pour le ronflement moyen, on note un niveau sonore allant de 45 à 60 décibels. Pour un ronflement majeur, on constate une hausse de 95 décibels, soit l'équivalent du bruit d'un passage de camion. Partager la vie d'un ronfleur semble alors être un véritable supplice. Si vous recherchez une solution anti-ronflement fiable, n'hésitez pas à visiter https://snorestop.fr/.

Les facteurs provoquant le ronflement

Plusieurs situations ou facteurs provoquent et, selon le cas, aggravent ce type de respiration sonore. Au nombre de ceux-ci on peut citer :

  • l'âge : plus les années passent, plus les tissus liés à l'âge se relâchent
  • le sexe : les hommes souffrent plus du ronflement que les femmes
  • l'obésité et le surpoids causent le rétrécissement des voies respiratoires au niveau de la gorge
  • le tabac est à la base de l'inflammation des voies respiratoires
  • la prise de certains médicaments (tranquillisants, somnifères…) ou la consommation d'alcool : c’est la cause d'un relâchement excessif des muscles
  • la grossesse lorsqu'elle est accompagnée d'une prise de poids
  • dormir sur le dos
  • les amygdales volumineuses : cela concerne plus les enfants
  • un rhume ou une sinusite chronique
  • une inflammation provenant d'une infection.

Dans la majeure partie des cas, le ronflement n'a pas d'incidence directe sur la santé du ronfleur. Il se révèle plutôt être une véritable source d'inconfort pour les autres. Mais il arrive qu'il soit invalidant pour le sujet même lorsqu'il s'accompagne d'apnées du sommeil. Ces dernières sont des troubles respiratoires survenant si l'obstruction empêche le passage de l'air dans les poumons pendant 10 secondes au minimum. Si le ronflement n'est pas corrigé, il entraînera une hypertension artérielle, des troubles cardiaques mais aussi des risques d'infarctus.

Le dispositif anti-ronflement SnoreStop™

Au nombre des solutions au problème que sont les ronflements intempestifs, on peut citer les mesures hygiéno-diététiques. Ces mesures (arrêter de fumer, limiter l'alcool le soir, arrêter les somnifères et tranquillisants, soigner ses allergies…) sont souvent conseillées pour les limiter.

La solution anti ronflement par excellence qui débarrasse totalement de ce problème, c’est le facilitateur de sommeil SnoreStop™. Il est conçu pour aider à mieux respirer et faire stopper le ronflement. Le dispositif se charge également d'améliorer la santé de son utilisateur sur le long terme. Confortable et discret, SnoreStop™, maintient les voies respiratoires ouvertes et aide le ronfleur à respirer normalement par le nez. Résultat: l'arrêt instantané des ronflements.

Ajustable, il s'adapte à chaque type de nez et reste en place toute la nuit sans incommoder. SnoreStop™ est livré avec une boîte de rangement et une notice. Ergonomique, il pourra vous suivre dans tous vos déplacements que ce soit pour un voyage d'affaire ou des vacances en camping. Comment marche-t-il ? SnoreStop™ se place tout simplement de manière confortable dans les narines. Ainsi, il rend la nuit paisible au ronfleur et à son entourage. Au réveil, il faut le nettoyer avec de l'eau. Il est utilisable à vie.

Les anti-oxydants : à quoi servent-ils ?

Les anti-oxydants luttent contre les radicaux libres, déchets de l’organisme qui encrassent les cellules et ralentissent le métabolisme, causant des dégénérescences et le vieillissement prématuré de l’organisme.

Les antioxydants constituent la base de tout traitement anti-âge. Vous en trouvez dans les poivrons, les brocolis, les aubergines, les cœurs d’artichauts, le persil, les choux de Bruxelles, les fruits à coque (noix, noisettes), les fraises, le thé vert, les fruits de mer et les viandes rouges et sous forme de compléments alimentaires concentrés. Lire la suite

Tout ce qu’il faut savoir concernant la clinomanie

Avoir besoin de dix réveils, se lever de mauvaise humeur chaque jour, préférer passer les matinées des jours de congé au lit plutôt qu’à faire des activités à l’air libre. Si cela s’applique à vous et que vous considérez qu’il n’y a pas d’endroit plus sécuritaire que votre lit, il est possible que votre obsession soit appelée la clinomanie. Certes vous avez entendu parler de ce phénomène mais vous ne savez pas de quoi elle s’agit ? Suivez-nous pour plus de détails et informations.

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Quelles sont les causes des douleurs épigastriques ?

Les douleurs épigastriques encore connues comme les « douleurs de l’estomac » sont des douleurs de la zone de l’estomac. Ces « douleurs de l’estomac » sont des douleurs que l’on retrouve au centre et en haut de l’abdomen, en bordure notamment du gril costal (la région du plexus solaire). Ces douleurs peuvent avoir différentes causes, elles sont soit liées à une maladie de l’estomac lui-même, mais peut-être aussi à un autre organe de l’abdomen (pancréas, vésicule biliaire et autres), voire à un problème cardiaque entre autres. Explications.

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Tétraparésie: signification, causes et traitement

Avez-vous déjà entendu parler de la Tétraparésie ? Cette dernière est une maladie qui empêche le malade de bouger ses membres. Même si cette maladie est peu répandue, elle devient de plus en plus fréquente. Dans cet article vous en saurez plus sur cette maladie. Il sera question de la définir plus largement, et de parler de ses causes et traitements.

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La pomme, ce fruit miracle

La pomme que nous consommons aujourd’hui est une descendante de l’espèce Malus sieversii consommée par l’homme depuis le Néolithique sur les plateaux d’Asie centrale (la région d’Almaty au Kazakhstan en revendique l’origine). Il y a 3 000 ans, elle était déjà consommée par les Chinois.Lire la suite